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提振精神精油介紹與提神精油推薦
不論是上班或開車，需要提神時其實我們都蠻推薦使用提振精神精油，因為精油有很多種氣味，可以激發人體中不同的神經傳導，而且嗅聞算是最直接刺激神經傳導的辦法，而且因為提神精油味道有很多種，所以不容易讓嗅覺疲乏，成分也較天然，不容易有副作用產生，那麼提神精油推薦種類這麼多，哪一個才適合自己呢？
關於提神精油，你可能會想知道...
- 提振精神精油原理是什麼？
- 提神精油怎麼使用：精油棒、滾珠瓶哪個好？
- 單方提神精油推薦：ptt、dcard熱門提神精油前6名
- 複方調配提神精油推薦：DIY配方看這裡
- 提神精油常見問答：什麼時候使用、誰適合用？
- 提神精油推薦選購區
提振精神精油原理是什麼？
當味道進入鼻子當中被我們聞到時，就會傳導到大腦當中，因為每個人生活經驗都不相同，所以對於味道的辨別也會不同，大腦會因為某種味道留下來的記憶或經驗進行連結，因此，每個人對於相同的氣味，會有不同的反應，因為每個人都會有各自的記憶與經驗。
但因為某些香氣所含的特定化合物已廣為人知，普遍能引發某些反應，所以通常說到提神精油的話，大家都會想到薄荷，但不是只有薄荷才能喚醒未清醒的大腦呦～
所有精油都可以作為提神使用嗎？
提神精油的氣味可以刺激嗅覺神經，嗅覺神經再將刺激傳至大腦中樞，進而支配神經活動，是不是覺得很神奇？所以有可能你覺得沒有作用的提神精油，對其他人卻意外地有效果，這是因為每個人對於氣味的喜好及記憶都不相同。
因此很難去斷定哪些精油一定可以做為提神精油或是一定無法提振精神，效果是因人而異的，不過別擔心，後面我們會再介紹幾種常見的、對於大多數人會有提神作用的提振精神精油。
提神精油怎麼使用？
雖然精油的配方是天然的，但是在使用上還是要先確保自己的肌膚是不是會對精油過敏，可以先滴一滴提神精油在前臂內側，放置一個小時看肌膚有沒有過敏反應，如果會過敏的話可以改成嗅吸法，並不是肌膚對精油過敏就不能使用提神精油呦！
提神精油棒跟滾珠瓶哪個好？
提神精油棒和提神精油滾珠瓶使用效果並無太大差異，依照自己的喜好選擇哪個都可以，但同樣都必須注意的一點是，如果要把提振精神精油使用在肌膚上的話，一定要搭配基底油才能擦在肌膚上，調配完的精油可以裝進滾珠瓶中使用，若沒有滾珠瓶也可以直接塗抹。
提神精油推薦最多2至3小時塗抹一次，且同種配方的提神精油不建議長期使用，因為有些人的人體免疫系統沒辦法承受累積後的精油強度。
嗅吸的話可以使用精油鍊，或者搭配空氣清淨機做使用，雖然是用嗅吸的方式，但是濃度也是要注意，過於強烈的味道可能會讓身體產生不適感，沒有幫助反而本末導致。
單方提神精油推薦
百搭萬用推薦：薄荷提神精油
不用多介紹，當聽到提神兩個字應該會自動連結到薄荷精油吧？我們常用的綠油精、白花油裡面都有添加薄荷，因為有清涼的刺激感，所以很多讓肌膚感到涼感的產品中都是添加薄荷，所以當發燒時也可以使用，薄荷精油功效可以緩解熱感的不適，而且薄荷的獨特氣味也可以驅蟲。
激發靈感推薦：檸檬提神精油
酸酸甜甜的香味，可以激發不同的神經元，這款提神精油很適合創作者，當靈感匱乏時會是不錯的選擇；而且也可以淨化室內的氣味，有種獨特的清新感，其中，懷孕期間感到疲憊時，也可以使用，不會造成胎兒的不適。
溫和醒腦推薦：葡萄柚提神精油
葡萄柚相較於檸檬酸味較少，還多了點甜橙味，是很適合一大早剛起床、頭腦還沒清醒時，緩慢甦醒大腦的提振精神精油選擇，不會過於猛烈，所以也適合小孩使用。
緩解經痛推薦：快樂鼠尾草提神精油
有鮮明濃郁的草香味，讓你有來到大自然中的感覺，多了點神秘感卻又清爽，而且快樂鼠尾草提神精油本身對女性就是不錯的選擇，如果塗抹在腹部，也可以改善女性經期來時的不適感。
空氣清淨推薦：澳洲尤佳利提神精油
有呼吸道的清道夫之稱，當感冒有鼻塞狀況、身體感到疲乏時，很適合使用澳洲尤加利精油，在熱水中滴入幾滴，讓鼻子吸熱水產生的熱氣，可以讓鼻塞的鼻子舒緩很多，而且空氣不流通容易產生嗜睡感，使用澳洲尤佳利提神精油感善空氣品質，這樣就不會有頭脹想睡的感覺了。
沉靜心緒推薦：檜木提神精油
檜木提振精神精油富含大自然中沈穩的木香味，芬多精含量最高，使用時會讓人誤以為徜徉在森林之中，讓心境格外的平靜沉著，心緒更清晰，適合煩躁時使用。
提不起勁時，可以使用上面提及的提振精神精油，滴2至3滴到手帕中，使用嗅吸法，或者可以滴入空氣清淨機或者水氧機中，直接擴散在空氣中，一邊淨化空氣，一邊可以提振精神。
複方調配提神精油推薦
- 西班牙迷迭香5滴＋薄荷10滴＋快樂鼠尾草10滴＋30ml基底油
- 檀香5滴＋羅勒精油10滴＋西班牙迷迭香5滴＋30ml基底油
- 薄荷9滴＋檸檬6滴＋西班牙迷迭香5滴＋30ml基底油
如果不喜歡雙手也會有涼感的話，可以把提神精油裝入滾珠瓶隨身攜帶，塗抹於太陽穴、頭皮、肩頸或者人中附近，切記不要把精油滲入眼睛當中！如果天然精油要塗抹於身體上時，要加入基底油做使用，不可以直接塗抹在身體上，否則可能會造成身體灼傷。
提神精油常見問答
Q：提神精油推薦什麼時候使用？
A：無論是開車時沒精神，上班上課精神不好，一早起來腦袋還沒清醒時，或是下午心緒雜亂、無法專心，都很適合使用提振精神精油，而配合不同的狀況，也可以使用不同的單方精油，詳細可參照上述文章。
Q：一般提神精油孕婦適用嗎？
A：在懷孕前3個月會建議先不要使用提神精油，因為寶寶不穩定，而且在懷孕期間使用的精油也要注意，因為有些精油可能會造成子宮不適，建議可以使用水果類（甜橙、葡萄柚、佛手柑）和樹類（檜木、檀香、茶樹）等精油。
Q：敏弱肌可以使用提神精油嗎？
A：精油其實是敏弱肌最好的好夥伴，因為精油配方是天然的，所以選擇護膚品時，精油保養品會是最佳選擇，不用擔心配方中的化學性質對於肌膚是否會有後遺症產生，因此即使是敏弱肌也可以放心使用提振精神精油。
Q：如果對精油過敏，可以怎麼使用提神精油？
A：首先記住精油一定要搭配基底油才可以接觸肌膚，可以先在前臂內側測試有無過敏反應，若是過敏可以改以嗅吸法、精油擴香，就算不直接接觸肌膚，依然可以使用提神精油。
Q：使用提振精神精油會不會導致失眠？
A：一般來說，適當的使用提振精神精油並不會有什麼副作用產生，若是有失眠的情形，可能要考慮其他因素，例如生活習慣改變、有來自外部及心理的壓力等；事實上，在助眠精油中滴入一點提神精油，反而能夠有效幫助睡眠。
Q：可以長期使用相同的提振精神精油嗎？
A：建議不要，因為長期使用相同提神精油的話，累積在身體中精油效果可能身體會不堪負荷，所以建議要有2、3種提神精油交替搭配做使用。
