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6個常見鳳梨酵素功效整理！可以消炎止痛或減肥是真的嗎？鳳梨酵素是什麼？從哪裡來？
鳳梨富含營養，對健康有非常多好處，像是，鳳梨富含維生素C，有助於增強免疫力，並促進膠原蛋白的生成，使皮膚保持彈性和健康。
鳳梨酵素也不可小覷，鳳梨酵素好處十分多樣，像是能促進消化，減少胃部不適，或是幫助腸道保持健康、促進排便，以及消炎功能！
關於鳳梨酵素的功效，你可能想知道...
- 鳳梨酵素是什麼？從哪裡來？
- 鳳梨酵素有消炎止痛功效嗎？
- 鳳梨酵素功效整理！六大常見好處介紹
- 鳳梨酵素功用多，這五類人最適合食用！
- 吃完鳳梨酵素會喉嚨痛？鳳梨酵素副作用有哪些？
- 植芮堂鳳梨酵素功能超多，成分再升級！
- 關於鳳梨酵素的功效常見問與答
- 鳳梨酵素功用多元，快來植芮堂搶先體驗！
鳳梨酵素是什麼？從哪裡來？
鳳梨酵素（Bromelain）是一種從鳳梨中提取的酵素。
鳳梨酵素亦是一種蛋白酶，能夠有效並且快速的分解蛋白質，使排便順暢，正常情況蛋白質不易被消化，所以會造成排便卡關，喜歡吃肉的族群，比較容易排便不順就是這個原因導致！
鳳梨酵素有消炎止痛功效嗎？
網路流傳鳳梨因富含「鳳梨酵素」，多吃可以消炎、消腫，並治療關節疼痛說法，這是真的嗎？從飲食獲得的鳳梨酵素量相當有限，無法真正達到抗發炎，有不適症狀，還是要以就醫為主。
鳳梨果實內的鳳梨酵素含量不高；鳳梨酵素主要從非食用部位的鳳梨莖中萃取濃縮而來。
雖然單從飲食中獲得的酵素量、濃度無法達到抗發炎效果；但是在日常保養時，鳳梨酵素的功效與消化系統保健，有相對應輔助作用！
鳳梨酵素功效整理！六大常見好處介紹
除了剛剛提到的，鳳梨酵素對於消炎止痛有所幫助，食用鳳梨酵素好處還包含：消化食物、增進蛋白質吸收、排便順暢、維持消化道健康、促進新陳代謝和調節體質與身體機能，就讓我們一一為你詳細介紹，保證你看完後對於鳳梨酵素的功效瞭如指掌！
一、幫助食物消化
鳳梨酵素功用包含幫助分解食物中的蛋白質，促進消化系統的功能，減少消化不良和胃腸不適。
鳳梨酵素中含有許多天然酵素，具有很強的蛋白質分解能力，可以有效分解食物中的蛋白質，幫助消化、提高營養吸收。
二、增進蛋白質吸收利用
由於鳳梨酵素可以更好地分解蛋白質，因此可以提高人體對肉類及青菜中的蛋白質的吸收利用率，確保營養充分被吸收，為身體提供足夠的蛋白質分解吸收率。
通過分解蛋白質，鳳梨酵素有助於身體更有效地吸收和利用食物中的營養成分。
三、使排便順暢
鳳梨酵素作用還具有緩解排便不順，可以幫助刺激腸胃蠕動、促進排便，使排泄更加順暢，同時還可以減少脹氣等等不適症狀！
四、維持消化道健康
除此之外，鳳梨酵素好處更有助於保護消化系統，維持好菌數量、抵抗壞菌，促進消化道的健康。
五、促進新陳代謝
鳳梨酵素能夠分解脂肪、提高代謝率，從而促進新陳代謝，有助於減肥！
六、調整體質與生理機能
鳳梨酵素可以調節人體的酸鹼平衡，改善體質、提高免疫力，增強身體的抵抗力。
鳳梨酵素功用多，這五類人最適合食用！
鳳梨酵素功效眾多，推薦以下五類人經常食用，像是：肉食族、老年人、久坐上班族、飲食不規律者和服用特定藥物者。
一、飲用高蛋白，肉食者
過多的蛋白質攝取，容易使消化系統負擔變大、效率變緩，這時鳳梨酵素可以更好地分解蛋白質，提高人體對肉類及青菜中的蛋白質的吸收利用率，確保營養充分被吸收。
二、老年人
隨著年齡增長，人體的消化功能會逐漸下降，加上活動量減少，非常容易出現排便不順。
這時鳳梨酵素好處就出現了！鳳梨酵素可以有效刺激蠕動、促進排便，改善老年人的排便不順問題。
三、久坐上班族
久坐工作的人由於缺乏運動、蠕動減弱，也容易出現排便卡關問題。
鳳梨酵素可以幫助促進消化功能，改善久坐人群的便秘。
四、飲食不規律者
飲食不規律、攝入纖維素不足的人，也容易出現排便不順狀況。
鳳梨酵素可以幫助分解食物，增加消化吸收，使排便順暢。
五、服用某些藥物的人
一些藥物如止痛藥、抗抑鬱藥等等，都可能引起排便不順副作用，鳳梨酵素可以緩解這些藥物引起的排便困擾。
誰不適合食用鳳梨酵素？
雖然鳳梨酵素有多種功用和好處，但也有一些副作用和禁忌需要注意，以下為你簡單說明不推薦服用鳳梨酵素者。
- 對鳳梨過敏的人：應避免食用鳳梨酵素產品。
- 孕婦和哺乳期婦女：在使用前應先諮詢醫生意見。
吃完鳳梨酵素會喉嚨痛？鳳梨酵素副作用有哪些？
相信許多人都有這個經驗，吃完鳳梨後，舌頭或喉嚨會有刺痛且不舒服的狀況，也就是「蛋白質分解酶」在作祟！
因為「蛋白質分解酶」，所以部分人食用鳳梨酵素後可能會感到喉嚨刺痛。簡單來說就是它會將蛋白質切斷成片段的胜肽或者是胺基酸，而我們人體口腔內壁細胞中，多以蛋白質組成，所以吃完鳳梨會有刺痛感是常見的情況，可以不用過於擔心喔。
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關於鳳梨酵素的功效常見問與答
Q：鳳梨酵素和木瓜酵素功效一樣嗎？
兩者都是蛋白酶，能夠幫助分解蛋白質，但鳳梨酵素在分解蛋白質和排便順暢方面效果更為顯著。
Q：吃鳳梨酵素可以解決脹氣嗎？
是的，鳳梨酵素功效有助於改善消化，減少脹氣現象。
Q：飯前吃或是飯後吃，會影響鳳梨酵素功效嗎？
飯後服用鳳梨酵素效果更佳，因為它能夠幫助分解食物中的蛋白質，促進消化。
Q：鳳梨酵素膠囊、果凍和C錠的功效會不同嗎？
基本鳳梨酵素膠囊、果凍和C錠的功效相似，但吸收速度和方便性可能有所不同。
- 膠囊：吸收較快。
- 果凍：適合隨身攜帶和食用較輕鬆。
- C錠：適合隨身攜帶和即食。
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