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按摩精油介紹與按摩精油推薦
現在生活越來越便利，大家都分秒必爭過著生活，有各自不同的壓力，每當壓力快爆表時，您是如何緩解的？當您看完這篇後，會發現使用「按摩精油」也可以是您選擇方法喔！
關於按摩精油，你可能會想知道...
精油種類有哪些？按摩精油是單方還是複方精油？
首先，需要先認識一下按摩精油的種類，可以更加靈活運用精油。
1.單方按摩精油
單方精油顧名思義就是由單一種植物固定部位萃取而出，而不同植物的萃取方式及部位的不同都會有不同的功效，單方按摩精油不會跟其他精油做混合及另外加工。例如擷草，就是一款可以舒緩緊繃情緒的按摩精油。
2.複方精油
複方的精油是依特定目的，由兩種以上的單方精油做調配，也可以稱為配方精油。例如自製消毒水，就可以使用複方精油，加入茶樹8滴、尤加利6滴、薰衣草4滴、75％酒精製成。
3.保養品精油
保養品當中添加按摩精油，使保養品有植物性的香味，非化學製成的味道。例如：廣藿香淨膚油
4.植物基底油
由冷壓的方式萃取植物的果實及種子中的油脂，親膚性、延展性高，皮膚較易吸收進去，常與單方／複方精油做調和，當作按摩油使用。例如：椰子油、橄欖油、芝麻油。
按摩精油功效有什麼？
按摩是被動式的疏通身體中的循環，因為按摩的過程中，可以按到淋巴、肌肉、穴道，邊按摩可以邊緩解緊繃，再加上按摩精油的香味來自不同的植物氣味，不同的氣味會刺激腦中不同的部位，所以按摩精油功效也會有所不同，要作為助眠精油還是提神精油使用，都可以根據須求去調整配方。
常見的按摩精油推薦哪些種類？
按摩精油當中挑選的精油可以依照香味或者功效去做挑選，例如：美白精油、生理保養、活絡精油等，但是按摩精油一定需要跟基底油做混合調適，才能擦在肌膚上使用喔！以下列出幾種按摩精油：
一、臉部白皙透亮按摩油
按摩精油推薦：橙花、乳香、茉莉、薰衣草、胡蘿蔔籽、玫瑰
二、生理保養按摩油
按摩精油推薦：玫瑰天竺葵、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、桂花原精
適合按摩部位：下腹部、下背部、腿部至足部的按摩。
三、通絡按摩油
按摩精油推薦：薑、肉桂、樺木、迷迭香、冬清木、丁香、羅馬洋甘菊
適合按摩部位：全身性肌肉關節區域的按摩
使用按摩精油的事前準備
- 準備適合盛裝按摩精油的罐子，例如：空瓶、滾珠瓶或者基底油直接塗抹
- 按摩時可以舖條大毛巾，預防沾到其他東西
- 按摩精油的比例：
身體按摩油的調配配方為30ml的基底油加入30 滴以內的按摩精油（不可超過）
臉部按摩油的調配配方為30ml的基底油加入18滴以內的按摩精油（不可超過）
孩童（6～12歲）及年長者按摩油的調配配方為30ml的基底油加入6滴以內的精油（不可超過）
按摩精油使用適合方式
剛泡完澡時，是最適合使用按摩精油的時機
結束泡澡後，體內的循環是最好的，這個時候按摩的話可以幫助肌膚的代謝以及肌肉在放鬆狀態下的按摩會不那麼疼痛，而且剛泡完澡的時候肌膚是最乾燥，可以把按摩油當作乳液做使用。
按摩油適宜溫度與體溫相同
塗上按摩油之前，先用手掌溫度溫熱按摩油，更能貼合肌膚，且也可以使毛細孔打開，不但更能滋潤肌膚更可以使按摩油更加容易推開來。
一次使用以10元硬幣大小左右的按摩精油量
不要因為節省，一次倒的太少，造成肌膚間的摩擦是不太好的；但也不要怕會有摩擦，而一次倒太多，因為一次倒太多肌膚也沒辦法吸收進去，所以先以10元硬幣為基準，下去做調整吧！
關於按摩精油常見問題
Q：精油是植物萃取，所以可以直接做按摩精油使用嗎？
A：精油雖然是純植物萃取，但是因為萃取分為水蒸留及蒸氣蒸餾，所以取得的液體濃度較高，直接使用可能會造成皮膚受傷，所以當精油要塗在身體上當作按摩油時與基底油做調適最好。
Q：精油沒有化學成分，所以可以常常想到就使用？
A：精油按摩建議不要太常使用，最佳一週使用兩次，且建議定期更換不同的精油，效果會更均衡有效。且不宜在大白天使用精油按摩，因為精油有趨光性唷！
Q：精油成分天然，即使開封過後也能放置很長一段時間？
A：精油基本上開封過後不照射陽光及不太與空氣接觸可保存3至10年，因為開封過後會因為儲存方式及環境有影響（但不同精油保存期限也會不同）。調配後的按摩精油建議在1個月內使用完畢。
Q：精油是純植物萃取，所以任何年紀都可以使用按摩精油？
A：兒童建議滿6歲後再使用，因為小孩的肌膚還未發展完全;孕婦不建議做使用，以及酒醉、發燒、飢餓、過度疲勞時也不宜使用。小孩（6至12歲）及年長者在使用按摩精油時的精油量不宜超過6滴。
Q：使用按摩精油時，越痛越有效？
A：按摩力道如果太大，可能會造產反效果，有可能會導致微血管破裂、骨頭裂傷或者傷及內臟，聽起來很可怕吧！但以上狀況均有人發生過，所以適度的按摩是放鬆，過度的按壓是要人命的。
Q：使用按摩精油需要找專業的按摩師傅才可以？
A：不一定，如果您享受被按摩的過程，的確可以去找師傅幫忙，若只是平常的緩解肌肉或者舒壓的話，可以自己做簡單的精油按摩，也會達到不錯的效果呦！自製按摩精油後，除了可省去在外按摩可能會產生的的氣氛費用，還能調配自己喜歡的精油香味。
